noukatsuya 
「また頭痛が始まった…」
そんな時、すぐに頭痛薬を飲むという方も少なくありません。
もちろん、頭痛にはさまざまな原因があり、急な激しい頭痛や普段とは違う症状がある場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
一方で、検査では異常が見つからないにもかかわらず、慢性的な頭痛に悩まされている方も多くいらっしゃいます。
そのようなケースでは、自律神経の乱れや耳（側頭骨）、胆のうの硬さが関係していることがあります。
自律神経と頭痛の関係
自律神経は、
- 血流
- 呼吸
- 心拍
- 睡眠
- 内臓の働き
などを24時間調整しています。
睡眠不足、疲労が続くと、このバランスが崩れやすくなります。
その結果、
- 耳（側頭骨）や胆のうが硬くなる
- 頭蓋内の脳脊髄液の循環が悪くなる
- 脳に脳脊髄液による圧迫ストレスが加わる
- 頭部の筋肉が硬くなる
などが起こり、頭痛を感じやすくなることがあります。
このような症状はありませんか？
- 午後になると頭痛が出る
- デスクワークで悪化する
- 首や肩がいつも硬い
- 寝ても疲れが取れない
- めまいもある
- 頭が重い感じがする
- 天気が悪い日に悪化しやすい
このような症状が重なっている場合、自律神経のバランスが影響している可能性があります。
日常生活でできるセルフケア
自律神経を整えるためには、生活習慣の見直しも大切です。
例えば、
- 自身の体力を超えた運動を控える
- 寝室の温度を一定に保つ
- 長時間の同じ姿勢を避ける
- 長時間の入浴を避ける
- 就寝前の飲酒や飲食を控える
こうした習慣を続けることで、自律神経が整いやすくなることがあります。
当院の施術で大切にしていること
当院では、「頭痛＝頭だけの問題」とは考えていません。
頭だけでなく、
- 全身のバランス
- 自律神経の働き
- 内臓の働き
- 頭蓋骨、背骨の動き
- 脳血流、体液循環
- 日常生活の習慣
なども含めて状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
頭痛は一つの原因だけで起こるとは限りません。
そのため、身体全体を丁寧にみながら、不調の背景にある要因を探っていくことを大切にしています。
日々の施術で感じること
日々の施術を通して感じるのは、「頭痛」に悩んでいる方の特徴として、「耳」「側頭骨」「胆のう」の動きが他の部位に比べて硬いということです。
それらにアプローチして施術を続ける中で、「天候が悪い日でも頭痛が減ってきた様に感じる」「よく眠れた」「集中力が増してきた気がする」といったお声をいただきます。
また、「頭痛だけ」を訴えて来院される方でも、お話を伺うと睡眠の質の低下や慢性的な疲労、全身の緊張、呼吸の浅さなど、さまざまなお悩みを抱えていることが少なくないということです。
もちろん改善には個人差がありますが、頭痛だけに目を向けるのではなく、身体全体の状態や生活習慣を見直すことも大切だと考えています。
まとめ
慢性的な頭痛は、自律神経の乱れや内臓の不調など、さまざまな要因が重なっている場合があります。
頭痛薬で一時的に症状が和らいでも、繰り返し頭痛が起こるようであれば、身体全体の状態や生活習慣を見直してみることも一つの方法です。
気になる症状が続く場合は、医療機関で適切な診断を受けたうえで、ご自身に合ったケアを取り入れていきましょう。
FAQ
Q. 頭痛はすべて自律神経が原因ですか？
A. 頭痛にはさまざまな原因がありますが、特に自律神経の不調はあらゆる不調の根幹だと考えています。突然の強い頭痛や発熱、手足のしびれなどを伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。
Q. 肩こりがあると頭痛になりやすいですか？
A. 肩こりが頭痛に関係するというよりも、自律神経や内臓の不調から肩こりや頭痛に繋がることがあります。
Q. 整体で頭痛は治りますか？
A. 当院では頭痛の根本原因にアプローチすることで症状が緩和していくようにサポートしています。結果的に、「天候が悪い日でも頭痛が減ってきた様に感じる」「よく眠れた」「集中力が増してきた気がする」といったお声をいただきます。
Q. 頭痛薬を飲み続けても大丈夫ですか？
A. 薬の使用については自己判断せず、医師や薬剤師にご相談ください。
★当院の整体は【体液循環の促進】【脳血流の促進】【脳の活性化】が第三者機関にて科学的に実証済です。
当院には、頭痛、不眠、慢性疲労、腰痛、めまい、四十肩、動悸、気分の浮き沈みなど、自律神経の乱れが関係していると考えられるさまざまなお悩みでご相談いただいています。一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、自律神経の働きを整えることを目指した施術で、健康づくりをサポートしています
詳しくは【治療法について】をご覧ください。
当院では自分で出来る1回30秒、自律神経を整える簡単【セルフケア】も指導していますので、【どこに行っても症状が良くならない】方はぜひ一度ご相談ください^^