四十肩・五十肩が治らないのはなぜ？肩の痛みの原因と対策

「腕を上げようとすると肩が痛い」 「腕を後ろへ回すと痛い」 「夜、肩が痛くて目が覚めてしまう」

このようなお悩みはありませんか？

40〜50代になると、肩の痛みや動かしにくさに悩む方が増えてきます。いわゆる四十肩・五十肩は、日常生活にも大きな影響を与える症状です。

肩を揉んだり、ストレッチをしたりしても、なかなか変化を感じられない方もいるでしょう。

当院では、肩の痛みを肩関節だけの問題として捉えるのではなく、自律神経の状態や身体全体の回復、肩から指先までの動きにも目を向けています。

この記事では、四十肩・五十肩の一般的な医学的知見と、当院が大切にしている考え方、施術方針について解説します。

四十肩・五十肩とは？腕が上がらなくなる理由

四十肩・五十肩は、肩の痛みや動かしにくさが現れる状態を指す一般的な呼び方です。医学的には、症状によって「肩関節周囲炎」や「凍結肩」などと呼ばれています。

凍結肩では、肩関節を包む関節包という組織に炎症や硬さが生じ、痛みと可動域の制限が起こります。腕を上げる、後ろに回すといった動作が難しくなり、夜間に痛みが強まることもあると言われています。

四十肩・五十肩の原因は様々ですが、当院では自律神経の不調、肝臓の不調、肩関節だけでなく、肩甲骨、胸郭、上腕、前腕、指先に至るまでのどこかの筋肉が緊張して固まっている事だと考えています。

ただし、肩の痛みがすべて四十肩・五十肩とは限りません。腱板の損傷など、別の原因が隠れている場合もあります。

こんな症状で困っていませんか？

• 腕を横や前から上げると痛い
• 髪を洗ったり、服を着替えたりするのがつらい
• 背中に手を回せない
• 肩を動かすと鋭い痛みが走る
• 夜、寝返りや肩の痛みで目が覚める

こうした症状が続くと、無意識に肩をかばい、日常生活の動作まで制限されてしまうことがあります。

なぜ肩だけに注目しても十分ではないのか？

肩は、肩関節だけで動いているわけではありません。

腕を上げる動作には、肩甲骨の動きや、肩・腕周辺の複数の筋肉が関係しています。肩甲骨の動きが制限されたり、周辺の筋肉に強い緊張があったりすると、腕を動かす際の負担に影響する可能性があります。

そのため当院では、痛みが出ている肩だけを施術するのではなく、次のような範囲にも目を向けます。

• 肩甲骨の動きに関係する筋肉
• 肩関節を動かす大胸筋
• 肩甲骨を動かす菱形筋
• 上腕から前腕にかけての筋肉
• 手首や指先の緊張　など

肩から指先までの動きや緊張を確認し、肩関節の動きを妨げている要素がないかを丁寧に評価していきます。

もちろん、これらの筋肉の緊張が、すべての四十肩・五十肩の原因になると断定できるわけではありません。肩関節そのものの状態を含め、症状に応じた評価が必要です。

当院が大切にする「自律神経」と身体全体の回復

当院では、局所的な筋肉の緊張だけでなく、自律神経の状態と身体全体の回復にも目を向けています。

痛みが長引いていると、眠りが妨げられたり、身体を動かすことに不安を感じたりすることがあります。睡眠や疲労の状態も含めて身体を捉えることが、当院の施術方針の土台です。

まずは自律神経の状態を整えることを重視

当院では、肩だけに注目するのではなく、まず自律神経の状態を整えることを重視しています。

そして、身体全体の回復を考慮しながら、肩の痛みや動きにくさに関係する要素を確認していきます。

ただし、自律神経の不調が四十肩・五十肩のすべての原因であると、医学的に確立されているわけではありません。当院では、全身状態を考えるうえで大切にしている視点として位置づけています。

他院には無い視点：肝臓と筋肉の緊張にも着目

当院では、大胸筋や菱形筋の緊張に関連する要素として、肝臓の疲労や加齢に伴う変化にも着目しています。

肩の痛みがあるからといって、肩だけを見ていては気づきにくい要素があるのではないか、という臨床上の考え方です。

肝臓の疲労や老化が四十肩・五十肩を引き起こすことや、肝臓への施術によって肩の症状が改善することが、確立した医学的事実として証明されているわけではありません。

この点は、一般的な医学的知見と当院の見解を区別してお伝えしています。

実際に施術を受けられている方からは「１年以上続いていて本当に治るのか不安だったが、ゴールが見えてきた」「日常の痛みが段々減ってきた」という声をいただいています。

当院の四十肩・五十肩への施術方針

当院では、痛みのある部分だけに施術を集中させるのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を組み立てます。

1. 自律神経と全身状態を確認する

自律神経の中枢である脳や内臓の状態なども含め、身体全体を捉えます。

2. 肩関節と肩甲骨の動きを確認する

どの方向に動かしにくさがあるのか、痛みがどの動作で出るのかを確認します。

3. 肩から指先までの筋肉の緊張を確認する

大胸筋や菱形筋をはじめ、上腕・前腕・手指までの状態を評価します。

4. 状態に合わせて施術を行う

肩だけに限定せず、身体全体の回復を考慮しながら、必要な部位にアプローチします。

痛みが強い時期に無理に肩を動かすと、症状が悪化することもあります。当院でも、状態を確認せずに強い刺激や無理な運動を行うことは重視していません。

四十肩・五十肩でお悩みの方へ

四十肩・五十肩は、改善までに時間がかかる場合があります。自然に症状が軽減するケースもありますが、回復の期間や程度には個人差があります。

だからこそ、肩の痛みを我慢し続けたり、自己判断で強いストレッチを続けたりするのではなく、今の状態を把握することが大切です。

当院では、医療機関での診断や必要な治療を否定することなく、肩関節だけでなく自律神経や全身状態、肩から指先までの筋肉の緊張にも着目しながら、施術を行っています。

「どこに行っても変わらない」「自分の身体の状態を全体から見てほしい」とお考えの方は、当院の施術方針もご覧ください。

3. よくある質問（FAQ）

Q1. 四十肩・五十肩は自然に治りますか？

自然に症状が軽減する場合もありますが、回復には数か月から数年かかることもあります。医療機関での原因確認・処置をお勧め致します。どうしても良くならない場合は是非ご相談ください。

Q2. 四十肩・五十肩は肩を揉めば改善しますか？

肩周辺の筋肉へのアプローチが役立つ場合はありますが、症状の原因は一つとは限りません。自律神経の状態、肝臓の状態、肩関節周辺から指先までの状態・動きも含めた評価が大切です。

Q3. 肩が痛くてもストレッチをした方がよいですか？

痛みの程度や病期によって適切な対応は異なります。強い痛みを我慢して動かすことは避け、医師や理学療法士などに相談しながら進めましょう。当院でも指導しております。

Q4. 肝臓の疲労が四十肩・五十肩の原因なのですか？

肝臓の疲労が四十肩・五十肩の原因になるという医学的根拠は確立されていません。当院では臨床的視点として肝臓の問題に着目していますが、肩の症状との因果関係が証明されているという意味ではありません。

Q5. 整体に行く前に病院へ行くべきですか？

初めての強い肩の痛みや、急に腕が動かせなくなった場合、けがの後に痛みが出た場合などは、まず医療機関を受診してください。しびれや明らかな筋力低下などを伴う場合も、早めの評価が必要です。何をやっても改善しない場合は当院へお気軽にご相談ください。

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★当院の整体は【体液循環の促進】【脳血流の促進】【脳の活性化】が第三者機関にて科学的に実証済です。

当院には、頭痛、不眠、慢性疲労、腰痛、めまい、四十肩、動悸、気分の浮き沈みなど、自律神経の乱れが関係していると考えられるさまざまなお悩みでご相談いただいています。一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、自律神経の働きを整えることを目指した施術で、健康づくりをサポートしています

詳しくは【治療法について】をご覧ください。

当院では自分で出来る1回30秒、自律神経を整える簡単【セルフケア】も指導していますので、【どこに行っても症状が良くならない】方はぜひ一度ご相談ください^^

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